Vous vous sentez peut-être anxieux ou constamment fatigué, ou bien vous avez du mal à accepter un échec amoureux ou professionnel, ou encore vous avez l'impression de passer à côté de votre vie. Quels que soient vos besoins, je suis à votre écoute et là pour vous aider. La thérapie est un processus de découverte de soi et lors de mes séances, j'encourage la transformation comportementale par l'adoption d'une attitude positive et de nouvelles habitudes. J'ai les outils et l'expérience professionnelle pour vous aider à vous remettre sur les rails du bien-être.
Séances de groupe
Vous êtes RH ou chef d'entreprise, Maire, Directeur d'un établissement scolaire ou d'une maison de retraite, vous souhaitez améliorer le quotidien de vos salariés, élèves ou résidents, je vous propose des séances de groupe personnalisées.
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La sophrologie c'est quoi?
Créée en 1960 par un neuropsychiatre, Dr Alphonso Caycedo, la sophrologie s'inspire de nombreux domaines tels que l'hypnose, la neurologie, l'autosuggestion positive, les thérapies brèves, le yoga ou encore le zen.
Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter sereinement les défis du quotidien.
La sophrologie peut être utilisée comme technique thérapeutique ou comme philosophie de vie.
Pour tout le monde et tous les âges (de 4 à 99 ans), la sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter, elle s'adapte à vos besoin et vos contraintes.
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Pour s'épanouir, améliorer sa qualité de vie,
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Diminuer son stress, garder son calme,
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Améliorer son sommeil,
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Gérer sa phobie, ses pulsions,
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Vaincre ses angoisses, ses peurs,
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Se préparer pour un examen, un spectacle, une compétition,
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Accompagner la grossesse, avant, pendant et après,
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Gérer sa douleur au cours d'une maladie...
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Pour développer la confiance en soi et vivre pleinement.​
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Une séance individuelle varie de 45 minutes à 1 heure.
La sophrologie utilise des techniques de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive.
Je m'adapte à vos besoins en proposant des exercices statiques ou dynamiques pour vous permettre d'atteindre vos objectif personnel ou professionnel.
N'hésitez pas à me contacter pour toute question.